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  • 11月 28 週一 201100:43
  • 騎單車無助保骨 快走、慢跑才有效.

TVBS
 
騎單車無助保骨 快走、慢跑才有效
 
TVBS – 2011年11月24日 下午12:48
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Cheung 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)

  • 個人分類:醫學(療)˙健康
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  • 11月 26 週六 201103:18
  • 失眠、睡不著----會導致夢遊的兩種安眠藥----使蒂諾斯和Zaleplon

 
 
服用「使蒂諾斯」 沒好眠反夢遊
 
更新日期:2009/04/10 04:09

記者徐夏蓮/台中報導



台中市有一位退休公務員半夜夢遊,家屬上網查資料才知道,醫界早已提出服用安眠藥「使蒂諾斯」的人有可能出現夢遊的警語,質疑醫師為什麼還開此藥給他?不過醫師指出,夢遊或失憶的情形和患者的體質有關。



一名退休公務員因失眠問題而服用精神科醫師開給他的安眠藥「使蒂諾斯」。但是他的家人最近發現,他不僅半夜打電話給兒子哭訴,還會半夜出門採購,但是等到早上他清醒後竟完全否認。為此,這位公務員的妻子特別交代大樓警衛,半夜如果看到她老公要出去,一定要幫忙攔截。



這位公務員的兒子上網查「使蒂諾斯」,才發現精神醫學會早有警語,他覺得很奇怪,為什麼醫師還開這種藥給他父親服用?他認為和他父親類似的病患一定還有很多。



台中市維新精神科專科醫院院長許景琦指出,病患服用後會夢遊或失憶,其實和患者本身體質有關,有人服用多年沒出現此現象,但有人就會;另外,因各人代謝能力不同,有人早上醒來即清醒,有人白天仍昏沈沈。


他說,使蒂諾斯因不含鎮靜劑、肌肉鬆弛劑、抗焦慮等成份,成份就是安眠而已,但有些患者會出現依賴性,不吃怕會睡不著,有人是生理成癮,必須靠行為療法、運動等方式戒掉;患者服藥後,有任何不適都要主動告訴醫師。



台中市靜和精神專科醫院院長陳登義也認為,服藥後夢遊和個人體質有密切關係,如果出現夢遊,可請醫師換藥。不過,夢遊不一定和吃藥有關,有人沒吃藥也會出現夢遊行為。


 



每隔幾個月,診所就會收到健保局列印的病患黑名單,最近幾年都是把一些在各大醫院及診所重複拿使蒂諾斯這種安眠藥物的名字及身份證字號列出來,上面並有該病患於三個月或半年內所拿的總顆數列出來,前幾名動輒超過兩千顆,等於一個月往往吃超過三百多顆,一天吃超過十顆。這種非傳統安眠藥物不是很安全嗎?一般而言,這類藥物的抗焦慮、肌肉鬆弛效果很弱,主要藥效還是在幫助睡眠,雖然號稱比較不會有戒斷反應,但在門診看到許多人停藥就會有反彈性的失眠,因此不像表面宣稱的那麼容易停(尤其是固定服用一段期間以後)。此外對某些人來說,仍會造成依賴及成癮的狀況,這類的患者在求診時,常會自嘲自己已經跟吸毒沒兩樣了。健保一顆給付不到八元,但由於這顆藥有管制,所以若不以處方簽,循正常管道來取的藥物的話,藥局或某些診所至少從20元起跳。有些病患也無奈地表示,薪水都拿去買藥了。


這些都是沒有找出失眠的原因,單純想靠藥物來睡覺的結果,殊不知身體會想辦法抵銷這種作用,最常見的就是神經細胞的接受體增加,專業描述為向上調節(UP REGULATION),主要還是身體不希望身體的主人只想吃藥了事的自然調控機制。


我的門診客戶還有人因為服用使蒂諾斯而把錢包、信用卡全都弄丟而損失慘重,過去我也提到有客戶服用後除夢遊外,還會產生幻覺、和人打電話、MSN,事後通通想不起來。誠然,不是所有的夢遊都是服用這類藥物引發,但若是在服藥之前從未有夢遊或者服藥後夢遊頻率大增,就要趕緊設法停藥。


提醒大家,使蒂諾斯的藥物學名為ZOLPIDEM,不清楚自己服用的是不是此藥,可以仔細對照藥物學名是否一樣就能確認。一般常見的副作用如:順行性失憶、幻覺、妄想、思想改變、步態不穩、欣快感或不悅(類似酒精去抑制作用引發,不少抗焦慮劑也會)、食慾增加(不少人服用一段時間後體重明顯增加)、性慾減低、失憶、判斷力及思考力減退、衝動行為增加、反彈性失眠及頭痛等等。


提醒大家,類似藥物有兩種,其中有一種是健保今年初開始給付 的短效新藥Zaleplon(原廠的商品名為SONATA,但在台灣上市的都不是原廠藥),健保單價和使蒂諾斯差不多,但更容易成癮,使蒂諾斯有的副作用它都有,加拿大藥物主管當局因其高度成癮性而禁止停用,目前國內有些藥局或診所會提供這種藥物,建議大家儘量避免使用這種藥物,避免後續可能引發的藥物依賴及成癮。此外,也有人拿來當作藥物濫用,主要是這類藥效作用時間快、但藥效短,故非常容易上癮,提醒大家留意。


減藥或停藥,最好有專業醫師的協助,一般戒斷引發的反彈性失眠及焦慮不安其實蠻常見的,但對某些人來說,平時服用劑量大時若突然停藥,還會有癲癇發生的危險,我就曾在門診遇到患者過去有這樣的困擾,還被當成是癲癇患者而服用抗癲癇藥物好一段時間,最後在營養品的協助及按梯度減藥的協助下,把原本藥物完全戒除。


關於這類藥物使用有進一步問題或心得,歡迎和我交流討論。


附註:FDA要求加註警語的13種安眠藥(會導致異常行為,如夢遊等等,還有些會過敏),其中數種在台灣有售:Ambien(使蒂諾斯) 、Butisol sodium、Dalmane、Halcion(酣樂欣) 、Prosom、Seconal及Zaleplon。其中包括使蒂諾斯、酣樂欣、悠樂丁等多種銷路甚好的安眠藥。


 


 


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  • 個人分類:醫學(療)˙健康
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  • 11月 15 週二 201100:59
  • [3C新聞]:傳賈柏斯不滿意 扼殺iPhone 5上市.

新頭殼
 
 作者: NewTalk 新頭殼 | 新頭殼 – 2011年11月14日 下午7:32
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  • 個人分類:札‧記
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  • 11月 06 週日 201104:36
  • 如何確認手機門號是哪家電信業者?


 
 
由於號碼可攜服務(NP)的普及,現在行動電話門號大都看不出來是哪一家門號
故 NCC 國家通訊傳播委員會
要求每家電信業者撥打 " 57016 " 可提供查詢對方是哪一家的門號哦!!
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  • 個人分類:札‧記
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  • 10月 03 週一 201105:04
  • 2011.09 第二次老友聚會.



 
    好久沒更新了,主要是時間上不太允許,工作回來都凌晨了,真的很懶得再忙這些,
    趁這次的聚會照,提起精神來寫一下,要不然就太對不起這次聚餐的好友了啦
 
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  • 個人分類:札‧記
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  • 9月 22 週四 201105:47
  • 修眉開運,立刻看起來煥然一新!!

 
         
修眉開運,立刻看起來煥然一新!
眉毛的重要性超乎妳的想像,修剪整齊的眉毛不僅看起來神采奕奕,也會讓人留下俐落得體的印象。然而大部分的台灣女人都深覺得修剪眉毛是件棘手難以處理的問題,許多女人都會定期帶著自己的修眉刀到專櫃上找彩妝師幫忙修整眉形,有些彩妝師更是因為幫客人修眉修出知名度,賣產品的業績還大大提升不少。因此有彩妝品牌在近幾年也推出修眉課程,讓消費者到櫃上學會如何在家自己DIY將眉形修整的漂漂亮亮又適合自己的臉型。
 
★ 如果妳沒空去找專業彩妝師修整眉形,以下是幾個簡單的修眉技巧:



1.  使用修眉鑷拔除眉宇間的雜毛與亂毛: 眉頭的位置應與眼頭位置對齊,
      以創造對稱的立體感。

2.  使用修眉鑷將超過眉毛下緣的雜毛拔除乾淨:順著眉毛生長方向快速俐落的拔除
   〈據說這樣比較不痛〉。
3.  使用修眉鑷拔除眉峰上方的雜毛:這樣可以修塑出自然的眉形弧度,並增加眉形立體度。
4.  再將眉尾附近的雜毛拔除,創造眉尾俐落感,並以修眉剪刀修剪或打薄過長或過厚的
      眉毛。最後以未沾粉的眉刷由眉頭向眉尾外緣輕輕刷掉剛拔除的雜毛並順整眉形。

 
〈為眉毛選色〉
眉與髮的色澤搭配很重要。眉色與髮色若不搭調,感覺會很突兀,想像一下如果有人染了一頭金髮,但眉毛的顏色卻還是重重的黑色,看起來不是“好奇怪”三個字可以形容。
一般而言,眉色應較髮色為深,但如果是一頭黑髮、再選擇過黑的眉色,會很不自然〈想像一下二條黑色毛毛蟲掛在眉上的感覺〉,此時使用褐色系為佳。即使是黑髮,也適合搭配深褐色系眉色﹔棕紅髮色適合茶紅色系﹔灰色髮適合灰色眉。金黃、褐貂等較亮眼的眉色,則可巧妙搭配個人特殊髮色﹔透明色染眉膏,則適合天生眉毛眉色濃密,或偏好使用眉粉畫眉者,用來創造自然塑眉的效果。
 
〈畫眉技巧〉
畫眉工具可分為眉粉與眉筆,眉粉的使用度較易控制,也可以深色眼影取代。
以眉粉為眉毛增色,可讓稀疏眉毛變濃密,令眉型更自然。選擇較淺與明亮的顏色,以眉刷沾取適量眉粉由眉頭開始、形成眉頭淡、眉中淺、眉尾深的自然層次,就是完美眉形。
 
〈眉毛上妝步驟〉
1. 畫眉時,由眉毛內緣〈眉頭〉開始上色,然後順著自然眉型往眉尾方向,以輕輕觸刷方
    式,就可畫出自然眉毛妝感。
2. 想讓粗硬濃眉看起來更順暢,可用順眉刷先刷過,再用染眉膏〈或不再使用的睫毛膏也可
    以〉讓眉毛自然服貼即可。
 
 
 
   文章 摘錄自 → http://0rz.tw/jDo77
  另可參考這篇 →  http://0rz.tw/TxKAe
 
 
 
   有需要自己修眉的朋友,可以參考看看 6^o^6
 
 
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  • 個人分類:札‧記
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  • 2月 27 週日 201108:05
  • 2010 防毒評測總結報告!(AVC發佈)


 
     Summary Report  2010
 
     Language:English.
     December  2010.
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  • 個人分類:I.T. application
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  • 2月 10 週四 201103:32
  • 2011.02 老友的聚會



 
 
   話說過年期間大家的假期放得都不一致,
   使得今年的聚會比往年少了幾個人,但也多了幾個生面孔........呵呵
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  • 個人分類:札‧記
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  • 1月 05 週三 201118:31
  • 20101231 E-DA fireworks.


 
   2010的跨年,按照慣例還是去義大世界,回想起去年雖然沒進到廣場裡,
   但至少還算是在義大世界的飯店前,觀賞到煙火秀,震撼力十足(因為就在頭頂上空),
   但卻看得太爽了.....以致於忘了攝影留念。
 
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  • 個人分類:札‧記
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  • 12月 28 週二 201016:55
  • 興達港‧情人碼頭


 
    上週六原本要去台南找朋友,沒想到要出發前他才跟我說:人不是很爽快 (台語)
     哇哩咧只好放棄去找他的念頭,詢問一下朋友想去哪,結果就決定去情人碼頭看看嚕!
 
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  • 個人分類:札‧記
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